バナナよりキャベツよりダンス!やせるダイエット法



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○「舌出しダイエット」とは??

舌出しダイエットとは簡単な舌の体操で顔のむくみや不快症状を改善するダイエット方法です。ただ舌を出すだけでも首や喉周りの筋肉が刺激されて、筋肉に絡むリンパや血管の流れが活発になり、脂肪燃焼を盛んになります。そうすると脂肪のむくみも取れ、キュッと美しい小顔になります。舌出しダイエットのコツは肩を上げ下げしながら舌を思い切り伸ばして数秒キープすること。ゆっくりと舌を回転させる動作も取り入れましょう。舌出しは1日1回毎日行うことが重要です。簡単ですぐ出来るので試してみてはいかがでしょうか?


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